Selectiedag in Oosterhout

Vandaag een spannende dag. Vandaag wordt bepaald of ik mag deelnemen aan de 11stedenzwemtocht van Maarten van der Weijden.

Beste deelnemer,
Dankjewel dat jij Maarten steunt. Met de tocht van vorig jaar heeft hij 12 onderzoeken naar kanker kunnen financieren. Maar zo lang ook vorig jaar weer tienduizenden mensen overleden aan kanker, blijft onderzoek hard nodig. En het gaat niet alleen om het vergroten van de kans op herstel. Ook onderzoeken en projecten die de kwaliteit van leven van (ex-)pati├źnten verbeteren, vindt Maarten belangrijk om te ondersteunen. Dus gaat hij door om geld op te halen. En dat kan hij nu eenmaal het beste doen door te zwemmen. Geweldig dat jij 11 x 2 kilometer van de 11stedenzwemtocht samen met hem gaat zwemmen voor dit goede doel!
Om er zeker van te zijn dat jij deel uit kunt maken van het team dat met Maarten meezwemt, verwachten we jou op zaterdag 18 mei 2019 in zwembad de Warande in Oosterhout voor de testdag. De testdag vindt plaats in het bad waar Maarten ook traint voor de 11stedenzwemtocht en is verplicht voor alle 111 meezwemmers.
Die dag wordt je zwemvaardigheid en conditie getest. Daarom is er een arts en gediplomeerde trainers van de KNZB aanwezig. Maarten is natuurlijk zelf ook aanwezig om kennis met jullie te maken en je een hart onder de riem te steken.

UPDATE: Het was een geslaagde dag, wat een sfeer, nu gaat het echt gebeuren!

#ikkannietwachten
#meerinformatievolgtsnel

Een groepsfoto
Hoppa, dat ging lekker! ­čÖé

Sportvoeding

Om deze uitdaging tot een succes te brengen, kan een verdieping in de sportvoeding geen kwaad dacht ik zo. Een aantal richtlijnen die me kunnen helpen om mijn sportprestaties te verbeteren:

  • Hoogwaardige bronnen van koolhydraten: Brinta, havermout, volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst;
  • Voldoende eiwitten: kip, rundvlees, eieren, zuivelproducten;
  • Gezonde vetten: noten, vis, avocado.
Heerlijke aardbeien smoothie ­čÖé

Heb jij nog tips? #durftevragen

Eerste lange afstand training

Vandaag mijn eerste lange afstand training gehad ter voorbereiding op de 11stedenzwemtocht en dat viel nog niet mee..

De jeugd van Zwem en- Poloklub Budel had vakantie en ging daarom trainen in Eindhoven. Naast de reguliere training in Budel waar een 25-meter bad is, wordt er tijdens de vakanties getraind in een 50-meter bad. Dit was dus wel even wennen. Door een extra baan (geregeld door Edward, onze voorzitter) kon ik lekker ongestoord meters maken.
Met een voldaan gevoel weer naar huis!

Bam, 4150 meter gezwommen

Inschrijving officieel

BIG NEWS: Ik heb me zojuist ingeschreven voor de 11stedenzwemtocht. Met onderstaand bericht is dit nu officieel geworden.
Waaaaaaah ik ben z├│ excited!

Beste Elly,

We hebben jouw inschrijving om met de actienaam “Elly Scheepers” deel te nemen aan de 11stedenzwemtocht ontvangen. Hartelijk dank daarvoor! Maarten kijkt ernaar uit om samen met jou zoveel mogelijk geld in te zamelen voor onderzoek naar kanker.

Recent maakte Maarten van der Weijden bekend voor welke 11 doelen hij zich dit jaar, m├ęt zijn ‘meezwemmers’ zal inzetten. Een deel van de doelen is gericht op het vergroten van kans op herstel of verlenging van het leven. Een ander deel is gericht op verbeteren van de kwaliteit van leven en palliatieve zorg.

Uitgebreide informatie over de gekozen onderzoeken en projecten is te vinden op www.11stedenzwemtocht.nl/projecten/

Als meezwemmer in alle 11 de steden kan jij een keuze maken voor welk doel jij meedoet! Ga dus naar de website om meer te lezen over de gekozen onderzoeken of projecten. Om jouw keuze aan ons door te geven, kun je gebruik maken van dit online formulier. We kunnen je keuze helaas nog niet op jouw actiepagina vermelden, maar je kunt dit natuurlijk wel zelf in de tekst aangeven.

Hartelijke groeten,

Maarten van der Weijden Foundation